Psicólogo ou Psicanalista: qual a diferença e como saber qual escolher?

Luna Digital
21 de out.
2 min de leitura

Entenda a diferença entre psicólogo e psicanalista, como cada um atua e descubra qual caminho pode ser o mais indicado para você.

Por que essa dúvida é tão comum?

Quando alguém decide buscar ajuda emocional, uma das primeiras perguntas que surgem é:“Devo procurar um psicólogo ou um psicanalista?”

Essa dúvida é natural, especialmente porque ambas as áreas têm como objetivo o bem-estar psíquico. Mas a forma como cada uma atua, os métodos e o tempo de processo são diferentes — e entender isso pode te ajudar a escolher com mais consciência o tipo de acompanhamento que faz sentido para você.

O que faz um psicólogo?

O psicólogo é um profissional formado em Psicologia, com registro ativo no Conselho Regional de Psicologia (CRP).

Ele pode atuar em diferentes abordagens (como a cognitivo-comportamental, humanista, gestalt, entre outras), e trabalha com técnicas que ajudam a lidar com sintomas emocionais e comportamentais.

A psicoterapia conduzida por um psicólogo tem como objetivo:

Desenvolver autoconhecimento;
Ajudar a identificar padrões de comportamento;
Trabalhar questões como ansiedade, depressão, autoestima, relacionamentos e traumas;
Oferecer ferramentas práticas para lidar com o dia a dia.

É um processo que, em geral, tem uma estrutura mais diretiva e objetiva, voltada para o aqui e agora.

E o que faz um psicanalista?

A psicanálise nasceu com Sigmund Freud, e é uma teoria e prática que busca compreender os conteúdos inconscientes que influenciam nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

O psicanalista não trabalha apenas com sintomas, mas com o significado que existe por trás deles.Ele oferece um espaço de escuta profunda, onde o paciente é convidado a falar livremente — e, aos poucos, vai revelando aspectos da sua história que estavam guardados.

A psicanálise parte do princípio de que:

Nada é por acaso;
O inconsciente se manifesta em sonhos, lapsos, esquecimentos e repetições;
Ao compreender essas manifestações, podemos transformar nossa relação com nós mesmos e com o mundo.

É um processo mais livre, simbólico e profundo — que vai além de “melhorar um sintoma”, ajudando a reconstruir o sentido da própria história.

Como saber qual escolher?

A escolha depende do que você busca no momento da sua vida.

Se você sente que precisa lidar com uma questão específica — como ansiedade, luto, fobia, dificuldade de relacionamento —, o psicólogo pode ajudar a desenvolver estratégias práticas e trazer estabilidade emocional.
Se o que você busca é entender a si mesmo mais profundamente, compreender as origens das suas dores, padrões e repetições, a psicanálise pode ser o caminho mais indicado.

Não há certo ou errado. Há o que faz sentido para o seu momento.

Muitas pessoas, inclusive, passam por diferentes abordagens ao longo da vida, e cada uma oferece contribuições valiosas.

Cuidar da saúde mental é um ato de coragem — e o mais importante é dar o primeiro passo. Seja com um psicólogo ou com um psicanalista, o essencial é encontrar um espaço seguro onde você possa falar, sentir e se transformar.

A psicanálise, em especial, oferece uma escuta profunda, capaz de dar sentido àquilo que antes parecia apenas dor.

Porque compreender-se é o primeiro passo para se libertar!